と言うことです。

実は、この糖質。エネルギーの元でもあり非常に重要なのですが、取りすぎると脂肪になります。

そのため、この糖質を抑えることが、脂肪を減らす最も重要な要素になります。

ただ、この糖質、実はいろんなものに入っています。

もちろん、パン/コメ等の炭水化物にも入っていますが、かぼちゃ等の根菜類にもあります。

そのため、野菜と思って気づかず食べているケースも多くあり、意外にカロリーは抑えているにも関わらず、痩せない。。

と言う我慢だけが募るケースが多くあります。

そして、そんな中harukiがやっているのが、キュウリダイエットです。

お腹が空いたらキュウリを食べ続けるだけ！

それがなんとキュウリダイエットです。

朝とお昼のどちらかに糖質を自分の体重の半分まで取得して、それ以外は割と食べたいもの（ただし糖質は制限）をとっても、１９００キロカロリーに行かないので（お酒飲んでも大丈夫です）、好きに飲み食べしています。

ただ、糖質制限するとなぜか結構お腹が空きます。

そのため、お腹が空いたらひたすらキュウリを食べます。（だいたい１本１７キロカロリー）

いくら食べても糖質がないため、大丈夫です。

また、キュウリはほぼ水分なので、お腹もある程度膨れます。

これで、現在あまりストレスなく大幅に痩せています。

皆様もぜひやって見てください！！